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亲朋好友一聚会,总是爱多吃,五脏“最怕”这些,他们的共同“敌人”,却是一种声音

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爱上生活爱上美      瑞丽国际医美

春节

都想要美美的

可是同学、朋友、家人、亲戚一年不见

免不了聚会、应酬

既想要在让自己的皮肤出众

又担心过多的应酬、春节忙碌让自己的皮肤变得不好

怎么办?

其实不用担心!

小编来支招!!

那就是.........

人各有弱点,五脏六腑也是。五脏各有底线,轻易不得触碰,一旦屡屡冲破底线,机体免疫的防线,就会崩塌,疾病就会趁虚而入,攻破脏腑,使人生病。中医讲,五脏有五怕,我们来看看都是什么。

心怕高脂

凡40岁以上的女性或45岁以上的男性,由于脂肪代谢能力下降,从饮食中摄入脂肪过多易储积体内,这直接会导致高血脂、冠心病。人过中年,一定应牢记:“膏梁厚肥,腐肠之药,清淡饮食,长寿之方。”

肝怕生气

中医说气大伤身,不无此理。中医认为,肝为将军之官,性喜顺畅豁达。如果长期郁愤,可以导致肝气郁结,引起生理功能紊乱。现代医学研究表明,愤怒会使人呼吸急促,血液内红细胞数剧增,血液比正常情况下凝结加快,心动过速,这样不仅会损伤心血管系统,更会影响肝脏健康。研究发现,生气会导致慢性丙肝病人病情加重。

胆囊怕三餐不规律

长期不规律的饮食,导致胆汁中成分的改变,特别是胆盐与胆固醇在胆汁中含量的变化,是胆结石形成的一个重要因素。如果不按时吃早餐,会让经过一夜贮存的胆囊内胆汁中的胆固醇饱和度较高,从而导致结石形成。

脾怕暴食

中医认为,脾胃是“后天之本”“生化之源”。总是喜欢暴饮暴食的人,是非常容易损伤我们脾胃的。

胃怕寒

慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡,实际上是西医的说法。中医管这个病症叫“胃寒”。一日三餐不规律,长期饥饿,都会引起胃寒。再者,如果胃部吹了冷风、空调,也会导致胃寒,使胃部因受寒而绞痛、痉挛。

建议:冰箱里刚拿出来的食物不要直接入口,可以加热或放置常温。平时多吃暖胃、养胃的食物,如芋头、粥等,喝水尽量喝温水。

肺怕吸烟

吸烟“伤肺”肺的功能是“吐故纳新”,烟中含尼古丁等大量有毒物质,这些有害物首先损害的是肺脏。尤其肺部的鳞癌,与吸烟关系最为密切。

肾怕多欲

为排遣压力、消除苦闷,有的男人经常出入风月场,寻求刺激。其实,贪欲过度对男女都是一种危险的游戏。纵欲太过,容易暗耗阴精而导致“肾亏”,出现腰酸、耳鸣、头晕、神倦乏力、阳痿、早泄等病症,严重影响工作和生活。另外,滥交还可能染上性病甚至艾滋病。

专家支招:

1.先咬紧牙齿再放松,每天反复做百次,可以防止肾气外泄。

2.用热水泡脚,按摩脚心,有强肾滋阴之功效。

3.饮食上,多吃些坚果;

4.泡茶时放一些枸杞,都有助于补肾。

虽然五脏有五怕,但日常生活中,只要做一件事,就会令五脏俱损,这对于我们的身体来说,无疑是一场灾难:

人会发出五种声音,分别是:“呼、笑、歌、哭、呻”。自然界里没有一种动物可以像人一样,发出这些声音。中医认为,这五种声音分别对应五脏,即:“肝、心、脾、肺、肾”

适度的五声,是人体五脏的自我调节和疏通,对健康有益。如呼,我们常见影视场景中,一个忧郁或愤怒的主人公在空旷的山上或海边大声呼喊,呼同肝对应,适量的肝呼,能疏缓肝气的郁滞。但过量的呼叫,频频不断地喊口号或动辄发怒训斥他人,则会引起肝火过盛或肝阳上亢,对肝的伤害极大,严重的有可能当场引起气结。

古医提出一个节怒的秘诀可参考:当一个人在盛怒难以自控时,马上改变口型,发出“嘘”字音,可有效地调节不良情绪,以免怒气伤肝。

再如哭,我们常羡慕女性的长寿,女性的长寿同她们的生活方式有关联,其中遇悲伤惯于哭泣是强项。哭同肺对应,适量的哭泣可宣泄不良情绪。但过量的哭啼,则会损伤肺气。肺主皮毛,肺虚了会损害皮肤,多哭的人见老。

同理,狂笑耗伤心气,在KTV无节制地唱,易脾虚,无事也哼哼唧唧的人,不是已元气大伤,也易肾虚。所以说,虽然五脏有五怕,但要有一个健康的身体,首先应该收敛情志,只有情绪归于平静,波澜不惊,方能长寿。

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